Brainspotting (BSP) ist ein tiefenpsychologisch fundiertes Verfahren zur Traumaverarbeitung, das 2003 von dem New Yorker Psychoanalytiker David Grand, PhD. entwickelt wurde. Es knüpft an das bereits seit Jahrzehnten erfolgreich angewendete EMDR an, ist aber in der Anwendung zugleich einfacher und auch individueller und persönlicher.

Brainspotting ist eine körperorientierte Technik und nutzt die natürliche Kompetenz des Gehirns zur Selbstregulation, um unverarbeitete (traumatische) Zustände zu verarbeiten und in ein neues Gleichgewicht zu bringen. Der Verarbeitungsprozess geschieht auf der Reflexebene bzw. auf der Ebene des Zentralnervensystems. Die Methode kann sowohl den emotionalen als auch den somatischen (also körperlichen) Schmerz verarbeiten, der mit der traumatischen Episode verbunden ist.

“Where we look affects how we feel” (= Wohin wir schauen, beeinflusst, wie wir uns fühlen)
David Grand, PhD, Begründer von Brainspotting

Mit anderen Worten:  Unsere Blickrichtung bestimmt, wie stark wir uns mit einem emotionalen Thema verbinden und welche Gefühle das in uns ausgelöst. So kann der Wechsel einer Augenposition, eines Brainspots (brain = Gehirn, to spot = erblicken), unsere Gemütslage drastisch verändern und sogar die Verarbeitung von Ereignissen in unserem Gehirn anregen.

Hierfür müssen nicht unbedingt bewusste Erinnerungen vorhanden sein. Während der Behandlung wird die Augenposition gesucht und gehalten, die eine Aktivierung in den tiefen Hirnregionen – Hirnstamm und limbisches System – bewirkt, in denen ein unverarbeitetes, “eingekapseltes“ Erlebnis gespeichert ist. Je nachdem, wohin sich der Blick richtet, wird ein belastendes Thema im Körper stärker oder schwächer wahrgenommen.

Wenn Ihnen all dies jetzt kompliziert erscheint, so möchte ich Sie beruhigen: es ist eigentlich ganz leicht. Sie müssen keine Vorkenntnisse haben und keine komplizierten Abläufe lernen – es reicht Ihre Bereitschaft, sich mit einem Thema oder einem körperlichen Symptom auseinander zu setzen. Ich leite Sie hierbei an und der eigentliche Verarbeitungsprozess passiert fast automatisch, wenn Sie sich darauf einlassen.